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分类>>如何远离腱鞘炎
2024-03-29 22:13:27
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返回列表#学点健康小知识#【#如何远离腱鞘炎#】腱鞘炎的症状一般有四个：“痛”“肿”“响”“限”。得腱鞘炎有三个原因：①长期重复一个动作，比如用鼠标、拎东西等；②长时间保持同一个姿势B体育，比如玩手机；③突然短期内大量做某一个动作产生急性损伤，进而导致腱鞘炎。做到五点远离腱鞘炎#：①避免长期保持一个姿势不动；②避免反复做同一个动作；③经常锻炼，增强前臂肌肉力量；④使用符合工学的工具；⑤养成运动的习惯。（央视网）
