B体育关于健身的一百个常见问题-2018版

　B体育关于健身的一百个常见问题-2018版中，「健身」仅指增肌塑形向健身（bodybuilding），主要面向新手健身者，也有几个老手也会问的问题。　　使用规范的动作，每组做到接近力竭，每周做够不多不少的训练量（总组数...

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B体育·(sports)警惕健身易犯7个错误

　B体育·(sports)警惕健身易犯7个错误健身无乐趣一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家人一起锻炼，就像一起看电影或一起吃饭一样。　　急于求成很多人希望一点点锻...

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B体育·(sports)4个常见的健身误区及时了解清楚提高健

　B体育·(sports)4个常见的健身误区及时了解清楚提高健身效率健身是一个很不错的事情，不管我们身处哪个行业，也不管我们有多忙，我们都会抽出一点时间去健身房进行训练，毕竟健身的好处实在是太多了，在健身的时候也有很多的...

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B体育·(sports)健身常见问题回答doc

　B体育·(sports)健身常见问题回答doc健身问题回答 健身与健美的区别 对于这个问题，咱们先来上概念。 健身 健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加...

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如何科学健身？国家体育总局：不要盲目追求更高、快、强

　如何科学健身？国家体育总局：不要盲目追求更高、快、强人民网北京7月5日电 （记者王连香）“一个很好的健身视频不一定适合所有的人，每一位参与健身的人，要因时、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划，因自己的状态和感受来调...

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关于健身你最关心的20个问题

　关于健身你最关心的20个问题这是三篇健身连载中的最后一篇，我邀请了一位从事健身行业11年的非常专业的朋友为大家解答一下大家心中对于健身的疑问和迷思。　　2.练胸肌应该更挺拔吧，为什么教练告诉我会越练越小？是运动的强度还...

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